Реклама
Юлия Высоцкая
Все кто занимается спортом, прекрасно знают «скучный» вкус куриной грудки, который вызывает вздохи :) Мне часто задают вопросы по поводу правильного питания. Немного проэксперементировав и перечитвав дюжину рецептов, я придумала этот замечательный сбалансированный рецепт для спортсменов. Трудно разнообразить свой ежедневный рацион, причем полноценно сбалансировать его и рассчитать калории. А здесь все просто, минимум жиров, максимум белка. Калорийность одной порции вместе с гарниром составляет 320 ккал. Разве не идеальное блюдо 
Сочная, ароматная, с нежной начинкой — именно такая получилась запеченная грудка. Брокколи придает не только красивый цвет, но и сочность филе.
| Белки | 39 г |
| Жиры | 22 г |
| Углеводы | 10 г |
| 150 г |
| 200 г |
| 25 г |
| 100 мл |
| 1 щепотка |
| 1 ч. л. |
| 2 ст. л. |
| 2 веточки |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
| 250 г |
Брокколи и цветная капуста — два близких родственника, которые часто оказываются на наших столах.
В некоторых регионах России уже начался сезон «тихой охоты» — пошли сморчки и строчки, на подходе
К шашлыку лучше не готовить сложные салаты. Помидоров с луком и зеленью будет достаточно. Такая
Сальмонелла остается одним из «первых» возбудителей кишечных инфекций в России. Как убедиться, что
Супер!!!Огромное спасибо за такую идею
На здоровье 😄
Очень аппетитная курочка, Татьяна! )) Мимо не пройти! 😊💐
🌷pooh_lol
Как вкусно и сочно! Чудесное блюдо!
😍pooh_lol
Классные кармашки с брокколи 💐
pooh_lol😄💗
Шикарное блюдо!!!😍😋😋😍
pooh_lol