Рецепт от юлии высоцкой
Pomidor bilan qovurilgan tuxum
сooking Time
15 daqiqalar
Recipe For
1 adamga
Sipattama
Gap shundaki, oddiy ingredientlardan juda oddiy taomlar mavjud bo'lib, ular idish tayyorlanganda juda yaxshi ochiladi. Ushbu kombinatsiya pomidor va tuxumdir. Albatta, pomidor mazali bo'lishi kerak. Shunday qilib, agar siz chindan ham mazali pomidorga duch kelsangiz, albatta bu taomni tayyorlang siz xafa bo'lmaysiz.
oziqlanish faktlari idishlar
908
kkal
38%
| oqsillar | 42 г |
| yog'lar | 71 g |
| uglevodlar | 22 g |
kunlik qiymatdan
10 %
14 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
tizimga kiring yoki ro'yxatdan o'ting va biz sizning kunlik protein, yog 'va uglevodlarni iste'mol qilish miqdorini chiqarishimiz mumkin
ingredientlar yoqilgan
xizmat
Основные
| 6 . kompyuterlar |
| 3 . kompyuterlar |
| 1 osh qoshiq |
| 25 g |
| 1 tatib ko'rish uchun |
| 1 tsp |
| 1 tsp |
| 1 . chimchilash |
retsept bo'yicha fotoreportajlar0
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept
to'liq ekran
# qadam 1/8
Bu erda sariyog ' lazzat qo'shimchasi sifatida ishlatiladi va olov allaqachon o'chganida eng oxiriga qo'yiladi.
to'liq ekran
# qadam 2/8
Pomidorlarni oling va dastani kesib oling. Pomidorlarni bir necha daqiqa davomida qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Siz ularni qaynoq suv solingan idishga solib qo'yishingiz mumkin. Bundan tashqari, pomidor qorayguncha pichoq pichog'ining juda to'mtoq tomoni bilan ishqalanishi mumkin. Ushbu holatlarning har qandayida terining sabzavotdan tushishi oson bo'ladi. Pomidorning terisini tozalang.
to'liq ekran
# qadam 3/8
Pomidorlarni juda qo'pol qilib kesib oling (men har birini salat kabi bo'laklarga kesib tashladim).
to'liq ekran
# qadam 4/8
O'simlik yog'ini skovorodkada o'rtacha olovda qizdiring. Lazzat uchun siz u erda bir parcha sariyog ' qo'yishingiz mumkin. Pomidorlarni joylashtiring va ularni bir necha daqiqa qovuring. Pomidorlarni tuzlang. Agar kerak bo'lsa, shakar va limon sharbati qo'shing. Siz bir chimdik kekik qo'shishingiz mumkin.
to'liq ekran
# qadam 5/8
Ularni aylantiring va yana bir necha daqiqa qovuring. Pomidorlarni chiqarilgan sharbat bilan to'kib tashlang.
to'liq ekran
# qadam 6/8
Tuxumni to'g'ridan-to'g'ri panga maydalang. Tuxumni tuzlang va ozgina aralashtiring. Men oqsilni his qilishni yaxshi ko'raman va sarig'i pomidor sharbati bilan aralashtirib, sousga aylanadi. Ustiga bo'laklarga bo'lingan sariyog ' qo'ying (men fotosuratda yaxshiroq ko'rish uchun kesmadim).
to'liq ekran
# qadam 7/8
Qopqoqni yoping, olovni minimal darajaga tushiring va 1 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida qovuring. Qovurilgan tuxumni darhol plitalarga soling. Buni ehtiyotkorlik bilan bajarishga urinmang. Agar aniq tuzilish bo'lmasa, qovurilgan tuxum yanada mazali bo'ladi. Ustiga yangi maydalangan qora murch seping.
to'liq ekran
# qadam 8/8
Muhim: bu taomni tayyorlash juda oson va shunga qaramay juda mazali. Plastinadan sharbatlarni non bilan yig'ish qulay. Siz, albatta, boshqa ingredientlardan foydalanishingiz mumkin (pishloq, o'tlar, ziravorlar, soya sousi), lekin menga bu variant juda yoqadi, chunki u juda engil va mazali.
4.5
согласны?
Похожие рецепты
Рецепты
Рецепты
Рецепты
Рецепты
Рецепты
Рецепты
Рецепты
Реклама
Реклама
