Популярный тренд на похудение с помощью скумбрии, картофеля и маринованных огурцов, активно продвигаемый некоторыми блогерами, оказался ложным и даже опасным.
Врач Марият Мухина в беседе с «Вечерней Москвой» заявила, что рацион, который состоит из крахмалистых овощей, жирной рыбы и овощных консервов, может только нанести вред здоровью. Никаких «чудо-эффектов» худеющим от него не дождаться.
Скумбрия никогда не была и до сих пор пока не стала диетическим продуктом. Напротив, злоупотребление этой рыбой может привести к набору веса и нарушению обмена веществ. Полезна она исключительно в умеренных количествах.
Картошку тоже можно и даже нужно есть, но вот перебарщивать с ней, тем более на диете, не рекомендуется.
«А маринованные овощи уже не содержат никаких витаминов, практически пустышка, плюс соли, сахар и так далее. Просто бред», — заключила медик.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: