Что действительно вредит почкам и как избежать проблем, знает врач Александр Мясников. Своими доводами он поделился в программе «О самом главном» на канале «Россия 1».
Риски сердечно-сосудистых заболеваний распространяются и на почки, из-за чего многие к 60 годам замечают ухудшение их работы. Избыточный вес, высокое давление, повышенный холестерин и сахар, а также курение и алкоголь — все это негативно сказывается на почках.
Чтобы сохранить их здоровье, Мясников советует вести здоровый образ жизни. Это значит — контролировать калории, больше употреблять овощей и фруктов, богатых клетчаткой, рыбы, а также регулярно заниматься физической активностью и отказаться от вредных привычек.
«Дело в том, что жир — это не просто сала кусок. Жир — это эндокринный орган, в котором вырабатывается огромное количество гормонов, биологических веществ, вплоть до выработки эстрогенов, лептина... Все это действует через почки», — объяснил врач.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: