Несколько лет назад стало модно говорить о пользе разного голодания — интервального и многодневного. Однако врачи предупреждают: это не просто мода, а серьезное вмешательство в метаболизм.
В эфире программы «О самом главном» доктор Александр Мясников подчеркнул, что даже кратковременное голодание может вызывать гормональные сбои и обострение хронических заболеваний. Универсального подхода нет, и каждому нужно индивидуальное решение.
«Даже если человек внешне чувствует прилив сил — это может быть временный эффект, за которым последует истощение», — отметил кардиолог.
Голодание может быть эффективным, если проводится под контролем врача и по медицинским показаниям. Мясников скептически относится к идее голодания для духовного развития.
Многие говорят, что голодание улучшает психологическое состояние — ясность ума и концентрацию. Но врач напоминает, что организм предназначен для питания, а не для длительных перерывов в еде.
Вывод прост: перед голоданием нужно обязательно посоветоваться со специалистом и сдать анализы. Это вмешательство в фундаментальные процессы организма, требует внимательности и осторожного подхода.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: