Современный ритм жизни диктует свои правила, поэтому для перекусов мы часто выбираем быстрые углеводы — булочки и шоколадки.
Такие продукты не приносят особой пользы, да и заряда энергии от них хватает лишь на пару часов. Заменить покупные сладости поможет батончик-мюсли, который легко приготовить дома.
Ингредиенты:
- овсяные хлопья — 200 г;
- жидкий мед — 60 г
- кедровые орешки — 50 г;
- сушеная клюква — 50 г;
- миндаль — 50 г;
- сушеная клубника — 50 г;
Способ приготовления:
- Порубите орехи ножом.
- Нарежьте небольшими кусочками сушеные ягоды.
- В одной миске смешайте орехи, овсяные хлопья и сухофрукты.
- Разогрейте духовку до 160°C.
- Подогрейте мед. Влейте его в орехово-овсяную смесь и перемешайте.
- Застелите форму бумагой для выпечки. Переложите туда смесь и утрамбуйте ее с помощью стакана.
- Запекайте в течение 30 минут.
- Остудите заготовку и нарежьте ее на порционные батончики.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
