Выбирая между мясом птицы и говядиной, мы часто задумываемся о калориях и пользе для здоровья. У доктора Александра Мясникова на этот счет есть свое мнение.
В эфире программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» знаменитый кардиолог отметил, что мясо птицы, особенно курицы, считается более диетическим вариантом.
Оно богато белком и содержит меньше жира, что делает его популярным среди тех, кто следит за фигурой. Благодаря таким свойствам, птица часто становится основой здорового питания.
Говядина, напротив, славится своими насыщенными вкусами и богатым содержанием микроэлементов. Она является отличным источником железа, цинка и витаминов группы B.
Эти элементы поддерживают энергию и укрепляют иммунитет. Однако из-за более высокой калорийности и содержания жира, потребление говядины должно быть умеренным.
«Считается, самое полезное мясо это куриное. Почему? Потому что там меньше животных жиров и там меньше калорийности. Но я не могу сказать, что оно такое же богатое, как, допустим, говядина. Если это есть в разумном количестве, куриное мясо можно есть каждый день, а это может говорить через день», — подчеркнул Мясников.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: