Реклама
Известная телеведущая и врач-терапевт Елена Малышева вместе с коллегами — офтальмологом Михаилом Коноваловым, иммунологом Андреем Продеусом и кардиологом Германом Гандельманом — назвали ряд продуктов, которые могут способствовать увеличению продолжительности жизни.
В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале Малышева порекомендовала добавлять в меню рыбу и морепродукты. Именно они помогут обеспечить долгие годы жизни.
Наиболее ценные продукты в этой категории, как считает Коновалов, — мидии. Ведь они содержат марганец, способный защитить от инфарктов и инсультов.
Продеус посоветовал употреблять устрицы для достижения долголетия, так как они служат источником цинка, укрепляющего иммунную систему и снижающего риск развития пневмонии.
«Цинк сокращает длительность заболевания всеми респираторными инфекциями», — добавила Малышева.
Гандельман также включил в список продуктов, способствующих долголетию, морскую рыбу, которая содержит омега-3 жирные кислоты, помогающие предотвратить атеросклероз.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
